pomoc w doboze ! odzywki

kolego popierwsze to dieta zwieksz sobie bilans kaloryczny jedz 6 posiłków dziennie co 2,5 lub 3 godziny no do tego ewentualnie mozesz sobie kupic jakiegos gainera jak niebedziesz z dietąwyrabiał a hmblon sobie narazie odpusc kreatyne jak chcesz mozesz tez sobie dozucic i musisz przy tym duzo pic najlepiej wody pozdro :)

65 kg i miałby nie wyrobic z dietą?
no dajmy spokój

no tak ale wiesz nie kazdy ma czas lub ochote zeby co 3 godziny cos szamac wiec moze sobie kupic gainera jako dodatkowe posiłki go brac co nie mam racji

dobre jedzenie zawsze smakuje i sie chce jesc

nie wyobrazam sobie jesc gainera w szkole
to nie lepiej zrobic kanapke z twarogiem, oliwą i pomidorkiem? pycha ;)

pewnie ze lepiej :P ale jak mu sie nie bedzie chciało to sobie wypije gainera i ma z głowy robienie jedzenia z rana wybor nalezy do autora tego postu