Gumis_
źle napisałem, łykasz najlepiej w okolicy np 15-17 (wtedy masz te ok 8 godzin od pierwszej porcji) chodzi o to żeby zachować pewne proporcje, ale bez jakiś sztywnych układów czasowych
No one likes us.. we don't care
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
731
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11986
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
