moja dieta, czy nie za duzo wegli w niej ??redukcja.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2611

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

grzechs

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1954

hehe, a masz moze jakies pomysły na te sniadanie ?? zalozmy ten serek wiejski, pomidorek, orzechy i co by tu jeszcze dac ...

projektowanie stron www, grafika, ulotki, reklama, wizytowki, loga, grafik poznań, tanio, identyfikacja wizualna

www.lesniewicz.pl

...

Koluszek

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1579 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9647

otoz to

Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10998

płatki to sobie możesz woda zalac i cynamonu dosypać. Śniadania masz bardzo ubogie i tyle. Tego banana z potreningowego sobie zjedz do śniadania, skoro już musisz.
Drugi posiłek ma za to kolosalną ilość białka...75 gramów 8

Rozbij to jakoś, do śniadania dodaj więcej białka, a stąd zabierz... Jabłko zdejmij, a w każdym razie nie jedz go po posiłku.
Zwiększ ilośc twarogu na noc do 150-200 gram
Tłuszczu to masz tyle co w makreli, czyli za mało...

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat