wypalenie

No wiec coz.Nie sadzilem, ze to napisze kiedykolwiek, ale stalo sie.Nie mam checi do cwiczen.Skonczylem niecaly tydzien temu 50dniowy cykl kreatynowy.Do tego momentu bylo ok, lecz pozniej co raz to mniej sie angazowalem cwiczenie.Zmiana treningu pomoze?Obecnego nie zmienialem gdzies 2.5 miecha.Co do przerwy to mam rozne odczucie.Moze cos z pobudzaczy a'la kofeina?Jakies sugestie?

no tydzień regeneracji (nie ćwicz wogóle )
wygląda na przetrenowanie

jesteś zmeczony fizycznie czy psychicznie.

tzn masz moc ale nie chce Ci sie po prostu, czy nie masz mocy ale bardzo byś chciał?

Regenarecje miałeś?
Próbowałeś pić coś pobudzajacego,kawe,red bulle itp?

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-03-17 22:24:13

zdecydowanie psychicznie ;)

nie, regeneracji nie mialem jeszcze.

a.rowniez srodkow kofeinowych wyzej na dluzsza mete nie probowalem.

Wiec juz wiesz co moze byc tego przyczyna. Regeneracja tutaj wskazana tymbardziej ze skonczyles dosc konkretny cykl kreatynowy wiec teraz odpocznij sobie tydzien nawet ciut dluzej i bedzie okej. Ewentualnie tak jak pisze QUEBLO na pobudzenie i okej. Srednio cykl powinien zamykac sie po 8 tygodnaich wtedy mala regeneracja zmiana , modyfikacja treningu i dalej do przodu. Inna sprawa jest jesli dany cykl jest bardzo efektywny wtedy mozna go przeciagnac az zacznie sie przestoj i nie liczyc ze 8 tygodni i stop.

pozdrawiam