Jogurty ?

Witam

Zastanawiam się jak wygląda sprawa z jogurtami w diecie kulturystycznej. Przeglądałem forum i jakoś nie natrafiłem na żaden temat powiązany z jogurtami. Osobiście bardzo lubię jogurty ( Te Danone do picia jedzenia itp. ) Czy są one szkodliwe, zdrowe, neutralne, czy można je włączyć do diety. Jakbyście mogli odpowiedzieć na moje pytania był bym bardzo wdzięczny.

Ogólnie jogurty nie są dobrym rozwiązaniem w diecie kulturystycznej,ponieważ zawierają zbyt dużo węglowodanów(chodzi o te owocowe),ale jak tak bardzo lubisz jogurty to jedz tylko naturalne i nie przesadzaj z ich ilością .Jeśli naturalny ci nie podchodzi,możesz dodać słodzik smak o niebo lepszy

Tylko naturalne

Kefir lepszy

Kefiry,jogurty naturalne, maslanki (wszyskto naturalne) sa ok

Witam. A maślanka truskawkowa z mlekovity jest dobra czy tez ma byc tylko naturalna?? Pozdr.

a kiedy startujesz w zawodach?

Acha ok dzięki za wyjaśnienie tematu

Maśłanka truskawkowa nie jest najlepszym rozwiązaniem. Stawiaj na naturalne

Zmieniony przez - Zixy w dniu 2008-03-14 18:34:18

Aha dzięki pije truskawkowe bo ma więcej kalorii i jest smaczna. Ale teraz to chyba będę musiał zmienić bo w szkole to był dosyc dobry produkt wygodny do spożycia.