mike4life
co jest kiepsko? Teraz zajmę się redukcją,a po wakacjach będę budował mase.Pozdro
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
96
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1350
...
King89
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
44489
na redukcji najważniejszym elementem jest DIETA
ujemny bilans kaloryczny + odpowiedni trening aerobowy + odp trening siłowy i efekty będą!
ujemny bilans kaloryczny + odpowiedni trening aerobowy + odp trening siłowy i efekty będą!
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Placeboo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
735
Zajmij się redukcją i przedewszystkim zastosuj odpowiednią diete. Pozdro i powodzenia 
Najlepsza na mase jest woda po parówkach :P
...
ulubieniec
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
326
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3237
King89
dla przypomnienia:
im wiecej zbuduje masy miesniowej(czystego miecha)-tym szybciej jego organizm bedzie spalal tluszcz.
trening na "rzezbe" jest w istocie budowaniem masy/sily.
decydujaca role odegra trening aerobowy oraz dieta.
pozdrawiam.
dla przypomnienia:
im wiecej zbuduje masy miesniowej(czystego miecha)-tym szybciej jego organizm bedzie spalal tluszcz.
trening na "rzezbe" jest w istocie budowaniem masy/sily.
decydujaca role odegra trening aerobowy oraz dieta.
pozdrawiam.
"live and die in the squat rack"
...
radosuaf
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42828
ulubieniec, a Twoje pomysły na trening aerobowy?
Półmaraton w 1:57:11! :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
