SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
18lat, 88kg Chce rosnąć, dajcie rady...
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
chce
,
rosnąć
,
dajcie
,
rady
Ilość wyświetleń tematu:
2479
Udostępnij
Strona
1
2
3
Ankieta
wyglądasz ch****o
68%
25
Głosuj
średnio jak na początek
24%
9
Głosuj
nawet dobrze
5%
2
Głosuj
b. dobrze
3%
1
Głosuj
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
12 marzec 2008 19:35
Zgłoś naruszenie
mlody2000
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
158
dziekuje wszystkim za udzielone wypowiedzi, myśle ze temat można już usunąć
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
MASS-Armando165
1
2
3
Następny temat
Pierwszy split po FBW
Polecane artykuły
Węglowodany po treningu: jak to jest?
5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy
Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?
Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu
Nasz sklep
Bony Upominkowe
Omega 3
Żelazo
Wapń
Cynk
Przed treningiem
Mega promocja
Bezszwowy Top Sportowy BLACK
WHEYROSE
Maślan Sodu Forte
Hops Strobile
FRULOVE In Jelly Blueberry
Witamina B Complex
Podobne tematy
Klatka nie chce rosnac :( POMOCY Zdesperowany!!!!!!!!
Biceps nie chce rosnąć.
ile dam rady w przysiadzie nie mam max obciążenia 40 kg 50 razy
Mam 13 lat i chce zacząć jakoś ćwiczyć
Mam 16 lat i chcę być bardziej umięśniony
Klata mi nie chce rosnąć :(
Białko
Artykuły
Artemus Dolgin chce stworzyć własny konkurs kulturystyki
Białko - jak i kiedy brać, aby rosnąć?
Kevin Levrone chce rozdawać więcej kart Pro
Irański siłacz chce pobić rekord w martwym ciągu
Phil Heath chce zdobyć 8 tytuł Mr. Olympia
Irański Hulk chce pozwać Forda za naruszenie umowy
Białko masę? Chcę zwiększyć masę, czy muszę pić odżywki białkowe?
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...