Na początek ankieta
1.WIEK: 18
2.WAGA: 90kg
3.WZROST: 184
4.WYMIARY:
BICEPS: 39,5-40 róznie
KLATA:
UDO: niedawno zacząłem robić takze szału niema
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI: prawie 2lata
6.DIETA
BIALKO: 2
WEGLOWDANY: 4-5
TLUSZCZ:1-1,5
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 zdupy bez diety.. (młody głupi) 1-12 enan 200mg e5d, meta jakas piramida 200 tab :(
8.TRENING: split, 3 x w tygodniu
9.CEL CYKLU: masa i ubicie
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad pół roku
11.POZIOM BF% 13-14%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo
13.STAN ZDROWIA: dorby
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: niby i to i to
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 140kg
martwy ciag : nie sprawdzałem
przysiad : nie sprawdzałem
PYTANIE:
Planuje zrobić swój drugi cykl, pierwszy był nawet dobry tylko byłem głupi i nie wiedziałem co to jest dieta nawet, trochę napuchłem potem wszystko spadło, siła ruszyła chyba o 5kg w serii a na maxie nic... a o wadze nie wspominając.... bez komentarza.
A więc planuje taki cykl
oma 1-12 250mg e5d
wino 7-12 50 czy 100mg e2d ?? Czy przedłużyć samo wino do 14 tygodni?
Czy dawać mete 1-6 25mg ed na kicka czy tylko oma z frontem? jesli tak to ile?
Odblok clom i nolva
ps. Nie mam dostępu ani do enana ani do propa
Prosze o wskazówki
Zmieniony przez - kot-zzz w dniu 2008-03-11 18:01:50