Czy nie za mało kcal????

...

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

Witam

Mam mały dylemat poniewaz ułozyłem sobie diete i mi wychodzi 3700 kcal...dieta jest na mase.
Mam 186 cm wzrostu,90 kg wagi...czy to nie za mało kcal bedzie??

"Miota nim jak szatan..."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dowiesz się jak zastosujesz i po tygodniu sprawdzisz czy waga wzrosła

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

jeszcze jedno pytanko...czy moge jesc ostatnio posiłek ok 21????

34 B 23T 50W wychodzi ok 430 kcal...czy takie cos moze byc o 21???

"Miota nim jak szatan..."

...

kondek

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2860 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 41203

spokojnie możesz jeść nawet ok 23

http://www.sfd.pl/Trening_Siłowy_pod_MMA_by_Kondek-t430838.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

To zależy o której chodzisz spać?

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

ok 23 lub po

"Miota nim jak szatan..."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

To pewnie, możesz

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

a czy 600 g węgli to nie za duzo bedzie??? wiem ze jak mnie bedzie zalewało to uciąc itp

"Miota nim jak szatan..."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wszystko zależy od zapotrzebowania

Tylko że skoro ma 600g węgli co się równa 2400kcal to gdzie masz tłuszcze ?
Bo domyślam się że reszta kcal to białko.

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

tłuszczy mam 1g na 1kg ciała

białka mam 150-160 g...ale kupuje odzywke białkową wiec bedzie ok 200

kcal wtedy wzrosna na ok 4000...ale myslałem nad wyzuceniem wtedy paru rzeczy

"Miota nim jak szatan..."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wyrzuć cukry

Tran kup do diety.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

warzywa - pytanie z ciekawości

Następny temat

cel - masa - co jeszcze, jak i ile

Polecane artykuły

Czy nie za mało kcal????

Odżywianie i Odchudzanie

warzywa - pytanie z ciekawości

cel - masa - co jeszcze, jak i ile

Aeroby czerpią energię z tłuszczów, a trening siłowy z węglowodanów?

Problemy z cheat day. Jakie są alternatywy?

Odchudzanie kulturysty a kobiet. Odchudzanie a redukcja tłuszczu, poznaj różnice

Czy diety wegetariańskie są lepsze na odchudzanie?