MASS - qwerty07

Witam po dłuższej nieobecności :) Właśnie kończę 5 tydzień ćwiczeń i zamierzam jeszcze ćwiczyć jeden tydzień na powyższym planie. Chciałbym się zwróć z prośbą o ułożenie nowego planu. Możliwości sprzętowe się nie zmieniły jak i również nie zmienił się cel ćwiczeń . Jeżeli jest możliwe aby plan treningowy obejmował 4 dni lub więcej to proszę o takie zamieszczenie, ogólnie mówiąc dostosuje się do Twoich zaleceń.
PS. Mam pytanko... zamierzam od następnego tygodnia "jechać" na Kretynie, będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy i chciałbym wiedzieć czy w cyklu kreatynowym trzeba ćwiczyć częściej ??
Pozdrawiam

Nie trzeba ćwiczyć częściej na kreatynie.

A co do nowego polanu, to na dniach rusza automatyczna wyszukiwarka programów

Acha, to fajnie :)
Pozdrawiam

Ruszyła już wyszukiwarka programów treningowych ??
Jeżeli tak to proszę o zamieszczenie tu linku do niej bo jakoś nie mogę jej znaleźć ;/
Pozdrawiam :)

Zapraszam do oceny planu --> https://www.sfd.pl/Plan_do_oceny-t391192.html 

qwerty07

www.trener24.pl

Zapraszam.

Jeszcze raz dziękuje Mistrzu :)
Pozdrawiam :)