MASS - Dudek88

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)

* powyżej 24 miesięcy

II - CEL

Opcje (zaznaczasz jedną)

* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)


III - RODZAJ TRENIGU

Opcje (zaznaczasz jedną)

* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)


IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU

Opcje (zaznaczasz jedną)

* 3

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE

Opcje (zaznaczasz jedną)

* Full osprzęt klub


Mam jeszcze pytanie. Czy cylk z schocka i storma bedzie dobry do tego treningu ?? dieta i podstawy oczywiscie beda.

Zmieniony przez - Dudek88 w dniu 2008-02-21 21:48:17

Spokojnie możesz brać - jeśli masz na to sianko

Ok! dzieki i czekam na info o treningu.

Michail moge liczyc na porade

Jasne.

Sorka, ale mam urwanie czaszki.

Jutro powinienem wrzucić planik.

Dobra, wielkie dzieki i czekam z niecierpliwoscia

Odświeże zeby sie przypomniec :D

No to juz chyba po ptakach :/