Estru możesz dać nawet mniej, gdyż jest on stabilniejszy i wlaśnie po to zostala stworzona taka forma, żeby mieć jak najmniejsze skuteczne dawki(bardzo niewielę CEE przemienia sie do nieaktywnych/szkodliwych metabolitów), myślę że przy ciąglej suplementacji 1-1,5 grama by bylo dobrym rozwiązaniem
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!