cm3+mass xxl

witam (założyłem nowy temat bo nigdzie nie zanalazłem pełnej odpowiedzi) kupiłem sobie cm3 treca i mass xxl ale nie wiem jak to brać wiem że cm3 30min przed śniadaniem i 30min przed treningiem i zaraz po treningu a mas xxl 1,5h przed treningiem i 50min po ale skoro cm3 trzeba brać na czczo to jak to ze sobą zgrać?? Prosze żeby mi ktoś napisał w jakich dawkach brać i dokładnie w jakich porach dnia itp. z tym że mam szkołe i z domu musze wyjść o 7.30 a wracam o 14-15.Moja waga to 60kg ćwicze 2lata nie na profesjonalnym sprzecie mam 16lat miałem już jeden cykl na monochydracie

Cm3 w dni treningowe 5 g rano, 5 g po treningu
W dni nie treningowe 5 g rano, 5 g w godzinach treningowych
Nie musisz brac naczczo. Mozesz dac jakis czas po sniadaniu.
Mas xxl to jedzienie w proszku. Stosujesz je aby uzupelnic braki w diecie. Pewnie takowej nie masz wiec bierz intuicyjnie wtedy kiedy nie dostarczasz odpowiedniej ilosci b/w/t.

no ok ale na pudełku cm3 jest napisane 3tablety rano przed i po treningu a w dni NT 3 rano i wieczorem, "jakiś czas" tzn ile?

na pudelku masz napisane 2-3 razy dziennie po 3-4 kapsy, tutaj nie ma takich scislych barier. Mozna brac tak jak napisal biernol i jest jak najbardziej ok. W dni nietreningowe wolalbym brac druga porcje przed snem, ael to w sumie tez takiej roznicy nie ma.

Nie sugeruj sie tym co jest na pudelku. W dzien nie treningowy bierz w godzinach popoludniowych ta druga porcje. Czy to bedzie 17 czy 20 nie robi wielkiej roznicy! Lecz staraj sie zeby w miare te godziny byly podobne

ok dzięki bardo ale zisiaj spotkałem się z pewną informcją żę mass xxl nie wolno brać na noc! czy to prawda?

Zadnych gainerow ani carbo,a prosciej zadnych weglowodanow, nie powinno sie brac na noc, bo sie zatluscisz.