popcorn

witam
wiecie może ile składnikóm odzywczych znajduje się w suchyba ziarnie kukurydzy ( popcorn przed uprazeniem )
w tabeli kalorycznej znalazłem dane dot.popcornu ale nigdzie nie moge znaleźc suchega ziarna kukurydzy.

A tak w ogóle jak sądzicie ( to tak poza tematem ) - jak widicie popcorn w diecie jako przekąskę? Co prawda już uprarżny ma 20 g tłuszczy - ale są to tłuszcze roślinne. A ma zato sporo bo 12 g białka.

popcorn jest ok tyle ze nie jako źrodło białka na pewno mogłby miec sobie nawet 100 na 100 i tak bialko roslinne zawsze jest nic nie warte

a tłuszczu dodawałbym jak najmniej
aha i btw ziarno według tego co znalazłem
3,7/1,5/29 145 kcal na 100g

Zmieniony przez - hardgajner w dniu 2008-02-18 15:49:37

Druj sobie

Popcorn nie jest ok....

ZAjmij sie cala dieta, a ak chcesz jesc porpcorn to mozesz sobie powzolic na nieog jak tlyko bedziesz mial ochote, i potraktowac go jako forme wolnego posilku RAZ NA JAKIS CZAS.

pozdrawiam.

hehe z tym wrzuceniem w diete to taki żarcik oczywiście był.
a szczerze to szukam powiedzmy substytutów dla różego rodzaju przekąsek jak chipsy i takie tam:P

miałem sporą przerwe w treningach( pół roku) , gdyż zamknęli nam siłownie, później sesja- zatem przy nauce 'dobrze' jest cos podjadac i tym sposobem zatraciłem tak długo szlifowane nawyki żywieniowe.
No ale koniec z tym, sesja za mną, siłownia otwarta na nowo, zatem wracam dożywych

pozdro i dzieki za odpowiedzi