Oponka na brzuchu - proszę o porady

I jeszcze jedno:
Co będzie jak nie dostarczę 100% białka w diecie?
Jaki to ma wpływ na odchudzanie?

Zmniejszy się bilans kaloryczny, przez co spowolni się metabolizm.

A gdy ilość kalorii jest zgodna z bilansem - tylko białka za mało?

Przy redukcji ilość tłuszczy i białka powinna być zaspokojona w 100%, ilość węglowodanów może być mniejsza, ale też bez przesady. Białko odgrywa tak ważną rolę, że nie można sobie pozwolić na zbyt duże straty.