MŁODSZY BRAT A KREGOSŁUP

Mam takie male pytanko. Nie wiem czy w dobrym dziale to umiescilem. mam młodszego brata który chodzi do 3 podstawówki jak ide na silke a mam ja w domu to zawsze on chce isc ze mna i cwiczyc. I w zwiazku z tym mam pytanie bo chce zeby jeszcze troche urósł (bo za wysoki to on jeszcze nie jest) to jakich cwiczen nie WOLNO mu wykonywac zeby nie obciażac kregosłupa????? Poradżcie.

3 klasa czyli 10lat - niech robi pompki, brzuszki, drazek, przysiady bez obciazenia, duzo biega, skacze i gra w pilke

OK. ale ja mu przeciez nie zrabronie pojsc i troche pomachac hantelkami 3kg. tylko ze on chce tez robic przysiady z obciazeniem martwy ciag wyciskac na klate itp... i chce wiedziec czego NIE WOLNO mu robic. ja mu to samo powiedzialem co Ty obelix ale mnie nie sluchal.

niech jeszcze z 5 lat pogra w pilke, siatkowke, bieganie, pompeczki, brzuszki, przysiady bez sztangi, a za 5 lat jak bedzie wysportowany i wystarczajaco "duzzy" aby zaczac cwiczyc nie zacznie. Tylko nic mu nie mów o koxie

spoko sztajn. ale jakich argumentów mam uzyc bo mnie wcale nie slucha. ale ja chce wiedziec tylko czego mu nie wolno wykonywac zebe nie obciazel kregoslupa??? bo hantlami chyba moze sobie pomachac??? bo tego mu nie zabronie...

milo że troszczys sie o brata... lepiej niech kilka lat poczeka bo ćwiczenie w tym wieku moze zaburzyc jego rozwijanie się fizyczne (chodzi o wzrost) niech gra w piłkę... kup mu drążek... Sztajn mowi dobrze nie mow mu nic o koksie:D pzdr

Zmieniony przez - kartofel13 w dniu 2008-02-16 22:56:53

mc i przsiady z obciazeniem niech sobie daruje. reszta na niewielkim obciazeniu.

powiedz mamie czy tacie nastrasz go czyms i tyle ...

nie ma co mowic bo silownia to nic zlego
















..... zło się zaczyna dopiero po przejsciu na czarna strone mocy

jak go strasze to on mnie nie slucha i mnie bije... i leci z placzem do mamy... to co mam mu powiedziec

Że jak będzie ćwiczył to do końca życia będzie taki mały jak teraz