MASS - Cinool

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)

Opcje (zaznaczasz jedną)

* 12 - 24 miesiące

II - CEL

Opcje (zaznaczasz jedną)

* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)

III - RODZAJ TRENIGU

Opcje (zaznaczasz jedną)

* Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego)


IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU

Opcje (zaznaczasz jedną)

* 4


V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE

Opcje (zaznaczasz jedną)

* Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)



I kilka pytań ode mnie:
- Czy do 4 treningów przeznaczonych na rozwój mięśni mogę dołożyć jeszcze 2 treningi wytrzymałościowe ?

- Tak jak "umawialiśmy" się na gg co do podmiany ćwiczeń pod mój sprzęt, wypisuję go teraz:
- Modlitewnik
- Gryf prosty
- Sztangielki x2
- Ekspander (gumowy)
- Oraz w najbliższym czasie podpórki do pompek oraz najzwyklejsza ławeczka skośna ;)