witamina b6 - bezpieczna dawka

Witam!!!

Jaka dawka syntetycznej wit B6 jest uznawana za toksyczna, ta witamina jest podobno wydalana z moczem wiec kiedy mozna mowic o toksycznosci?

Pytam bo wyszlo mi kolo 12-14 mg

Ja zarzucam 200mg dziennie i żyje

dlugo tak jedziesz??

podobno zle to dziala na ukl nerwowy dlatego pytam

darkth poczytaj o bromokryptynie

albo jak potrzebujesz... po prostu napisz

to prawda ze moze powodowac neuropatie ale przy duzych dawkach, rzedzu 600-700 mg/dzien

http://www.forumneurologiczne.pl/txt/a,4066,2,Witamina B6 toksyczna dla układu nerwowego. 

dzieki juz jestem spokojny

niestety nie moge Wam przysogowac

Zmieniony przez - darkthorn w dniu 2008-02-15 20:18:09

taaaak
jak psychozy to kazio na miejscu

PsychoKaziu zawsze czuwa

Koledzy po co bierzecie to B6??B12 to wiem ze siła rosnie i wytrzymałosc

B6 jest dobre przy diecie wysokobiałkowej, obniża poziom homocysteiny, która powstaje głównie z metioniny, a także np. z glikocyjaminy(jeden ze składników stacków kreatynowych), ułatwia również wytwarzanie neuroprzekażników w OUN, jednak moim zdaniem mimo znikomej szkodliwości b6(dotyczy to tylko dużych dawek)biorąc ją narażamy się na niedobór innych witamin z grupy B