MASS - jacaa89

I staż treningowy:
2-6 miesięcy ( niedawno skonczylem trenowac boks. trenowalem 5 lat nie wiem czy to info pomoże ale wole napisac :P )

II cel:
Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)

III rodzaj treningu:
Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)

IV LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU:
3 ( najlepiej pon - śrd - piat )

V Możliwości sprzętowe:
Full osprzęt klub
oprócz laweczki skośnej w dol

jak jeszcze jakies dodatkowe info mam podac to pisz ;)

Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

CD

dzieki wielkie :)
sog dla Ciebie :)