MASS-lukas21KO

Oki, ja wcześniej ćwiczylem jakimś planem, ale tu widze mniej ćwiczen na dane partie, ja mam tak, ze muszę sie zameczyc:) bo pozniej czuje niedosyt, jednak postarm sie bardzo dokładnie trzymac tego planu. Napewno napisze co i jak sie pozmienialo, czego przybylo, a czego odlecialo:) jeszcze raz dzięki:)

Założymy się?

Tylko nie oszukuj i trzymaj długość przerw między seriami łączonymi - wtedy pogadamy

:) oki:) wyśle moze fotki w ramach relacji:)

Super.

mam prośbe...miałem mały problem z realizacja planu, z powodu wyjazdu za granice...i nie mam juz pełnych możliwości sprzetowych, zatem..mam pytanie: podczas treningu nóg, czym moge zastapic ćwiczenie na wyciagu..ściaganie linki na podwyzszeniu.Nie mam w domu możliwości wykonywania tego,. mozna jakos temu zaradzic?pozdrawiam i dziękuję