marecki222/dziennik/ walka o wygląd !!!!. Nowe foty str. 6

marecki222 - jul-33 dobrze radzi, ćwiczyłem razem z Nim kilka długich lat i to dzięki Niemu doszedłem do obecnej wagi jaka prezentuję. Każdy centymetr to sukces. Nasz sport jest dla ludzi cierpliwych małymi kroczkami do celu. Konsekwentnie i cierpliwie a osiągniesz zamierzony cel. Tak jak koledzy podkreślają - dieta to podstawa całego sukcesu. Osobiście uważam , że w 70%.

Witam dawno nic nie wrzucałem ani nie pisałem, jest to wina tego że, chodzę do szkoły z internatem przez co mam problem z dostępem do komputera. Zresztą przez internat dieta też kula, ale teraz mam 3tyg. wolnego więc będę więcej pisał i dieta też będzie dużo lepsza.
Na początek fotka przed treningowego 200g łososia i 100g ryżu.

porcja shocka przed treningiem

a teraz dwie fotki po treningu pierwsza w szatni. Wyszła mi nie wyrażnię bo nie chciałem robić przypału że sobie fotki trzaskam po siłce więc się spieszyłem druga robiona już w domu.

A to już w domu i co sądzicie poszło coś ??

Dlaczgo uwazasz, ze jestes ekto? Jakos tego nie widac To ze sie jest szczuplym nie oznacza zaraz ze sie jest ekto
http://www.bodybuilding.com/fun/becker3.htm 

Zawsze wszyscy mi tak mówili pozdro.

Witam dzisiaj trening bardzo dobry tylko trochę żle zrobiłem wiosłowanie i teraz mnie lekko plecy napie...ja.
Ogólnie dzisiaj przed treningiem ładnie poleciałem z suplami wziąłem 1,5 porcji shocka którego działania prawie że nie czuje po za brakiem zmęczenia na treningu, do tego dowaliłem próbkę green magnitude i jestem zadziwiony smakiem pierwsza taka zabawka którą piję się ze smakiem nie to co shock.

Trening wyglądał tak:
podciąganie do klaty 10/10/8/6
wiosłowanie końcem sztangi 45kgx12/55kgx10/65kgx8/75kgx6
martwy 70kgx12/ 100kgx10/ 100kgx8/ 110kgx5
przyciąganie linki wciągu do klaty 10/10/8/6 nie wiem ile obciążenia bo maszyna nie była opisana

biceps:
na modlitewniku super serie:
uginanie ramienia z hantlą 2 serie po 10 i to samo młotki

pompa na bicu była bardzo dobra
Dzisiaj kupowałem gainera wybrałem mutanta z pvl 2,2kg
smak mnie zadziwił spodziewałem się jak zwykle po wanilii że będzie strasznie słodka a tu zaskoczenie smak jest zarąbisty z wodą i składowo też bardzo dobry jedynie cena nie fajna pozdro.

Co do tej budowy to zarzuc jakąś fotke z przed ponad 2 lat czy coś w tym stylu, po prostu przed siłką jak wyglądałeś

Co do fotek wtedy dałeś z daleka je, a teraz z bliska i w innym wsietle, wydaje sie, ze cos poszło i to w miare dobrze, ale zarzuc podobne foty do tamtych przy takim samym świetle

Heheh muszę takiej fotki poszukać zaraz lukne ale powiem ci że się poryjesz jak to zobaczysz ponad 180cm wzrostu 55kg całkowity zanik mięśni
A fotki będą takie same ale to dopiero za dwa tygodnie na podsumowanie te były tylko tak o robione