Dieta Optymalna

aha i jeszcze mam pytanko jak załączyc swoje zdjęcie do profilu? ta fotka z innych zawodów z Bytowa (mMistrzostwa Województwa Pomorskiego 2001 i tu tez byłem na tłustym fakt ze tylko krótko ponad miesiąc ) POZDRAWIAM i czekam na jakies sensowne pytania,w miare możliwosci postaram się odpowiedzieć PA

Zaraz - jesz jakies weglowodany?
I jeszcze - czytalem ksiazke, ale ksiazka to ksiazka.
Jak wygladaja takie typowe posilki w ciagu dnia?
Szczegolnie tych, ktorzy trenuja silowo...
Bede bardzo wdzieczny.


bst
Moderator dzialu HIT
Zapraszam do dyskusji.

cześć! bst
ksiązka to jedno a praktyka to zupełnie co innego.
kwaśniewski zabrania jeść tłuszczy pochodzenia roślinnego,a z doświadczenia wiem że to dobry tłuszcz na tej diecie.
każe eliminować wszelkie przyprawy,a po co ?????? lepiej karkówka smakuje z przyprawami i z chlebem.
bst jak chcesz coś wiedzieć konkretnie to prześlij mi maila a odpowiem na niego w miare moim możliwości!
POZDRAWIAM WSZYSTKICH

Dieta Tluszczowa to jest super sprawa ciagne na niej 3 miesiace w sumie jestem poczatkujacy ale na poczatku wazyłem 62kg pozniej schudlem do 59kg teraz nabieram masy(2 tygodnie 1kg i 2 cm w klatce) pozatym zaczyna pokazywac sie rzezba

do puki jechałem na normlanym zarciu to raczej widac bylo u mnie sadelko a nie miesnie

Pozdro:)