Ćwiczenie na "boczki"

HIIT będzie ok, 3x w tygodniu na pewno starczą
Jeżeli dotąd nic nie robiłaś to już samo wprowadzenie HIIT'a powinno coś zmienić. Diete zbilansowaną zwykłą bym dał, abyś zaczeła jeść z głową a nie od razu łapała się za diety których celu i działania sama nie rozumiesz zapewne

wiem ze ta dieta ma za zadanie uregulowac przemiane materii, zaczelam od dzisiaj, wcale nie czuje sie zle, jestem bardzo dumna z tego ze podjelam sie stosowac ta diete, uwazana za jedna z bardzo rygorystycznych i ciezkich! zobaczymy, wierze w siebie i w to ze mi sie uda!

hejka,
na boczki najlepsze gibanie na boki, no i ćwiczonka na mięśnie pleców, bo tzw. boczki to przerost tłuszczyku na wysokości pasa, zatem wyszczuplisz takimi ćwiczeniami całą talię...
sprawdziłam na sobie...
sama też muszę zacząć bo mi przybyło...
a jak już zaczniesz ćwiczyć pół g. dziennie efekt murowany po 2 tyg.
pozdrowionka

mozesz opisac to gibanie na boki oraz podac przyklady na ciwczenia miesni grzbietu?:)

nie pisz zmilka bzdur
cwiczeniami na miesnie przykryte w danym rejonie tluszczem, nie spali tego tluszczu