Odpowiedni dobór odrżywki Pomocy!!!

Witam wszystkich mam problem z dobranie odpowiedniej odrzywki bralem juz magnuma 8000 i mass xxl ale bardzo słabo mi sie przyswoily !!wydaje mi sie ze mam za szybka przemiane materi doradzcie cos !!

To sa odzywki uzupełniajace diete wiec bez diety za bardzo nie ma sensu ich brac!!! a pewnie nie masz diety?

Jak wyzej. To są gainery - żarcie w proszku.
Ułóż dietę z bilansem kalorycznym na plus i ewentualne braki uzupełniaj gainerem czy odżywką białkową. Przyłóż się do michy jak masz szybką przemianę materii.

No ja planuje teraz zakupic AAkg , nitro lub x-panda !!co bedzie lepsze doradzcie

Przede wszystkim trzymaj się dobrej diety... bez tego nie ma sensu wydawać kasy na odżywki - będzie to kasa wyrzucona w błoto. Jak dobrze rozpiszesz jedzonko to może sie okazać, że fajowo zadziałają kreatyna z dekstrozą.

Naprawdę trudno doradzić jakiekolwiek odżywki nie wiedząc nic o tym jak teraz wyglądasz, jaką masz dietę i jaki jest Twój cel...

Powiem tak mam 19 lat 184cm wzorstu i 75kg wagi!!Przez grudzien mialem cykl i bralem magnuma 1,6kg a potem dokupilem masa xxl2kg zeby mi wystarczylo i do tego bralem jeszcze Creatine Micronized 200mesh - 400g+Tauryna+Dextroza 500g no i nie stosuje zadnej diety!!Przytylem 3kg na masie i zyskalem 1kg na wyciskaniu na klate na palskiej :)i teraz chce zaczac w lutym trening na sile bo przez caly grudzien lecialem na mas i teraz tez lece do polowy stycznia potme 2 tygodnie treningu rekreacyjnego i od lutego chce zaczac cwiczyc na sile :)

zyskalem 10kg na lawce palskie zle napisalem ;p;p

Dieta!!! Zacznij stosować jakąś dietę. Bez tego nie ma sensu kupować odżywek... Ten sport zaczyna się w kuchni...

zabrales sie od dupy strony za silke. odyslam:

dzial odżywianie

dla totalnie zielonych

tematy podwieszone

wyszukiwarka