rocky89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

167

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Soska

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ma

Uprawiane sporty piłke nożną

Ostatnia aktywność 01.08.2023 (13:26)

Data rejestracji 14.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Dobry Plan treningowy na mase i rośniecie mięsni !!Szukam pilne mam 18 lat 73kg wagi i 182cm wzrostu \. mam problemy z przybraniem na wadze i rozwojem miesnie (roznieciem ) chailbym abyscie mi pomogl cos z tym zrobic :) szczegolna uwage zwracam na klatke i rece :0 chcialbym pdonies troche klatke do gory i	3	2008-08-27 20:22
Odżywki i suplementy	Białko czy Nitrobolonn na przyrost masy !! siemka mam dylemat czy kupic jakies dobre białko za 120zl czy raczej lepszy bedzie nitro?? co byscie mi doradzili ??prosze o porade:d:d	6	2008-02-05 19:34
Odżywki i suplementy	Nitrobolon czy Horse Power ?? mam pytanie chce zaczac trening na sile i nie wiem co mam zakupic sobie nitro czy horsa ??co byscie mi doradzili ??	14	2008-01-17 23:23
Odżywki i suplementy	Co lepsze!!Opinie chciałbym sie dowiedziec co bedzie lepsze!!x-pand czy aakg a moze horse power??co o tym sadzicie	11	2008-01-09 23:25
Odżywki i suplementy	Odpowiedni dobór odrżywki Pomocy!!! witam wszystkich mam problem z dobranie odpowiedniej odrzywki bralem juz magnuma 8000 i mass xxl ale bardzo słabo mi sie przyswoily !!wydaje mi sie ze mam za szybka przemiane materi doradzcie cos !!	8	2008-01-08 21:21
Odżywki i suplementy	Potrzebna Pomoc!! witam mam 19 lat włąsnie skonczylem brac magnum 8000 i massa xxl i creatine i mam straszny problem z przytuciem przytylem zaledwie 3kg po miesiacu ale to mnie malo zadowala !!moze ktos zna jakis dobry srode na szybkie przytycie jakas odrzywke jakis	11	2008-01-04 22:00
Trening dla zaawansowanych	Kto pomoże mi ułożyć plan na mase!! Pisac plany .. chciałbym aby ktos mi pomogł ułożyć plan na mae bo jak sam prubuje to mi nie wychodzi !!mam 18 lat 184cm wzrostu i waże 70 kg :):)i chciałbym troche przytyć hehe al e jakoś cieżko mi idzie...	4	2007-05-06 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla 17latka !!kto pomoże ułożyć ....pisać chciałbym aby ktoś doświadczony pomógł mi ułożyć dietę dla mnie !!!byłbym abrdzo wdzięczny za pomoc !!!	4	2006-11-14 22:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko czy Nitrobolonn na przyrost masy !!	2008-02-05 19:44
Odżywki i suplementy	Nitrobolon czy Horse Power ??	2008-01-18 11:45
Odżywki i suplementy	Nitrobolon czy Horse Power ??	2008-01-18 07:27
Odżywki i suplementy	Nitrobolon czy Horse Power ??	2008-01-18 07:09
Odżywki i suplementy	Nitrobolon czy Horse Power ??	2008-01-17 23:38
Odżywki i suplementy	Co lepsze!!Opinie	2008-01-09 23:46
Odżywki i suplementy	Co lepsze!!Opinie	2008-01-09 23:41
Odżywki i suplementy	Co lepsze!!Opinie	2008-01-09 23:35
Odżywki i suplementy	Co lepsze!!Opinie	2008-01-09 23:31
Odżywki i suplementy	Odpowiedni dobór odrżywki Pomocy!!!	2008-01-08 22:34
Odżywki i suplementy	Odpowiedni dobór odrżywki Pomocy!!!	2008-01-08 22:33
Odżywki i suplementy	Odpowiedni dobór odrżywki Pomocy!!!	2008-01-08 21:41
Odżywki i suplementy	Potrzebna Pomoc!!	2008-01-05 10:29
Odżywki i suplementy	Potrzebna Pomoc!!	2008-01-04 22:13
Odżywki i suplementy	Potrzebna Pomoc!!	2008-01-04 22:06
Trening dla zaawansowanych	Kto pomoże mi ułożyć plan na mase!! Pisac plany ..	2007-05-06 23:18
Trening dla zaawansowanych	Kto pomoże mi ułożyć plan na mase!! Pisac plany ..	2007-05-06 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla 17latka !!kto pomoże ułożyć ....pisać	2006-11-15 11:14