Szacuny
1
Napisanych postów
26
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3149
Witam wszystkich forumowiczów... mam tu mały dylemat ponieważ nie wiem jaka będzie odpowiednia dieta dla treningu "Gimnastycznego"(trening w którym nie uczestnicze na siłowni tylko cwicze przy rozciąganiu, wyrabianiu równowagi itp...) jak się tak zastanowic to nie może to byc dieta masowa ponieważ chcę zwiększac siłę bez nabierania masy. Tak samo dieta "redukcyjna" to też nie pasuje bo niechce tracic tego co mam:P więc tu leży pytanie jak to wszystko elegancko dobrac:)
Zmieniony przez - BydlexD w dniu 2007-12-26 22:59:00
Zmieniony przez - BydlexD w dniu 2007-12-26 22:59:16
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
494
witam mam pytanie nie chc zasmiecac forum i przy okazji chciałbym zapytać czy to dobre sa wyliczenia.akurat w temacie chodzi o rdukcje jak komus to przeszkadza to mozecie usunac moja wiadomosc.z gowy wielkie dzieki.pozdrawiam
Waga 103kg
Zapotrzebowanie 2966,4 kcal
103 x 24 = 2472 kcal
2472 x 1,2 = 2966,4 kcal