SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Alternatywne użycie gryfu - wytrzyma?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1577

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 46 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 358
Witam, pytanie jest proste więc od razu przejdę do konkretów.
Po tym jak sąsiadka wezwała psy i zrobiła wjazd na świeżą siłownie na strychu postanowiłem stworzyć sobie siłkę w pokoju. Kupiłem hantle, gryf jest w drodze i niedługo skołuje sobie obciążenie oraz mam zamiar zrobić ławeczkę. Chciałbym też mieć drążek, ale biorąc pod uwagę to że mam pod sufit podpięte łańcuchy, czy mógłbym użyć gryfu 27,2 mm którego rzekomo max obciążenie wynosi 160kg jako drążka? Ważę około 75 kg, więc się nie złamie, ale ch*jowo by było jakby się wygiął (jak mój poprzedni prowizoryczny drążek z rury).
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1625 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29127
Zalezy to tez od tego jak go zamocujesz, ale nie powinno sie nic stac, lap szeroko [w miare mozliwosci w miejscu na obciazenie] bo w sumie gryf musi wytrzymywac wieksze obciazenia niz dreazek.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3352 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 46894
o gryf nie masz co się martwić jeśli wytrzymuje serie na martwego po 160kg to twoje 75 kilo nie odczuje.

Martwił bym się tylko o te łańcuchy czy są dostatecznie i dobrze zamocowane
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 805 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10721
no skoro sie drazek z rury wygial to łancuchy sa wytrzymale. tez sie podciagam "alternatywnie" na żelaznym łomie. tylko sie pękam zawsze bo zamocowany jest słabiutko :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 46 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 358
Dzięki za odpowiedzi. :)

Łańcuchy są dobrze umocowane - mieszkam w starym budynku a mieszkanie mam na poddaszu. W efekcie w swoim pokoju mam takie masywne belki konstrukcyjne do których przywierciłem sobie długie haki - nie ma szans żeby pie..rneło
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3352 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 46894
To jak tak to masz już drążek :_D na którym będziesz podciągał SIę Z 60KG U PASA
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Aeroby ciekawosc?

Następny temat

Trening dla 14 latka do poprawy :)

electro
Polecane artykuły