apokalipsa
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
477
Spójrz na datę pisania tego tematu o plecach....tak pytam o tym nowym temacie bo nie wiem jak to zrobić i jakbym kiedyś chciał zrobić nowy to nie będę wiedział.
nie ćwicze za długo
ale coś tam widac
może kiedyś będe wielki
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
daj spokój z tym tematem- jest to proste jak wysyłanie wypowiedzi- dasz sobię radę.
...no ale skonczyc by należało to spamowanie- zięki za zwrócenie mojej uwagi na datę- faktycznie czasami na nie nie patrzę...
...no ale skonczyc by należało to spamowanie- zięki za zwrócenie mojej uwagi na datę- faktycznie czasami na nie nie patrzę...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
477
Mam jeszcze jedno pytanie czy znasz może jakiś trening na klatkę na masę????? A jak nie to może jakieś linki chociaż???
nie ćwicze za długo
ale coś tam widac
może kiedyś będe wielki
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
a jak ćwiczysz resztę?
raczej całośc ćwiczy sie nap. na masę, z sila można kombinowac już wiecej, z masa jednak nie bardzo bo to wyznacza specyficzna dieta- z dość dużym naddatkiem kalorycznym.
stosuj podstawowe ćwiczenia w nie za malej ale i nie za dużej ilości powt.
zresztą coż mogę ci powiedzeć nie znając praktycznie nic co by mi w tym mogło pomóc...
raczej całośc ćwiczy sie nap. na masę, z sila można kombinowac już wiecej, z masa jednak nie bardzo bo to wyznacza specyficzna dieta- z dość dużym naddatkiem kalorycznym.
stosuj podstawowe ćwiczenia w nie za malej ale i nie za dużej ilości powt.
zresztą coż mogę ci powiedzeć nie znając praktycznie nic co by mi w tym mogło pomóc...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
477
tzn o co ci chodzi??? co mam podać żebyś mi pomógł????
nie ćwicze za długo
ale coś tam widac
może kiedyś będe wielki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
