Kilka pytań co do diety.

Witam. Mam pytanie odnośnie witamin. O jakie witaminy chodzi? Dokładna nazwa, bo w aptece tego jest od zaje.bania.
I jaki chleb jecie? Taki specjalny, co można kupić w supermarket'ach ciemny z dużą ilością ziaren? (wiecie o jaki mi chodzi - napisane jest na nim chyba Fitness i Zdrowie) czy po prostu kupujecie zwykły razowy chleb z pobliskiej piekarni taki w kształcie babki? :D

Pozdr.

Chleb razowy pełnoziarnisty
A odnośnie witamin czego oczekujesz?
Co chcesz kupić?
ZMA apteczne?>

Chleb razowy pełnoziarnisty - no tak, wiem, tylko taki z foremki może być? :D bo ten taki graham mi nie smakuje zbytnio, a chleba wcinam dużo.

No własnie nie wiem jakie witaminy, narazie jem tylko magnez-b12, a zawsze do diety polecacie tran, omege-3, i witaminy, chyba chodzi o te ZMA, jaki koszt ile tego sie bierze ?

pozdr.

Wybierz sobie cos z tych dwoch tematow:
https://www.sfd.pl/Witaminy_-_zestawienie,ceny,składy-t225735.html
https://www.sfd.pl/Preparaty_witaminowe_i_mineralne-zestawienie-t217162.html

o3 - polecam Olimp Gold Omega.

ZMA - https://www.sfd.pl/ZMA_-_Brać_czy_nie_brać_-t264585.html

Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-11-21 18:31:47

Nie chodzi tylko o ZMa, ale tez o wszystkie inne wytaminy. Kup do tego jakas multiwitamine, taka do rozpuszczania z woda ;]

Te multiwitaminy z supermarketu do rozpuszczania w wodzie sa bardzo kiepskie, nie polecam

Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-11-21 18:46:20