ACT

...

Ekspert

Szacuny 1853 Napisanych postów 5807 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 218361

Brzuch dodaj do "klatki i tricepsa" oraz do "barków i nóg".

Najpierw coś podstawowego- spięcia lub unoszenie nóg. Potem ukierunkowane- spięcia skośne.

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening przy wysokim poziomie estrogenów-jaki polecacie??

Następny temat

POMOCY :(:(:(

Polecane artykuły

Trening dla zaawansowanych

trening przy wysokim poziomie estrogenów-jaki polecacie??

POMOCY :(:(:(

Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy

4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?