jak dlugo gainera + 2 pyt

jak dlugo moge brac gainera? czy musze np po jakims czasie odstawic czy moge brac np 2 mies?

nast pytanie
kumpel ma do odsprzedania odrzywke o nazwie EXTREME DRIVE POWER FORMULA firmy niewidze ale pisze cos ASN (Angel Sports Nutrition)mial 1kg ale ma katuzje reki i niechodzi na silownie i sprzedaje suple co mu zostaly.co to jest za suplement bo nigdzie nie moge znalezc w necie a kumpel mowi ze to na orzywienie na treningach.

2 pyt
z tego co przeczytalem na waszym / naszym forum to polecacie na 1 raz jezeli chodzi o kreatyne kreatyne mono.jaka bedzie najlepsza i co mam dokupic zeby bylo lepsze dzialanie na ten 1 cykl moge przeznaczyc do 350-400zl.

poprostu niewiedzialem czy mozna brac caly czas gainera juz wiem ze moge!
a teraz chodzi mi juz tylko o pytanie co to jest to extrime power drive formula!
dolanczam link z suplementem.

kumpel mi dzisaj podeslal a suplement kupil w w jakims sklepie z odrzywkami w gdansku.
http://bodybuilding.com/store/angel/power.html

Zmieniony przez - 77qwert77 w dniu 2007-11-17 13:15:37

jak na razie poczytaj podwieszone i odzywianie bez tego ani kreatyna ani gainer nic Ci nie dadza

wiem to po sobie

Gainera moze jesć cały czas- jak tylko jest potrzeba uzupelnianai nim diety.

Jak masz tyle kasy to zadbaj zeby ci bialka nie zabraklo z diety jak i witamin i minerałów.

kup jakąś kreatynę.

Więcej nic

Jak ni dasz rady dostarczyć zjedzenia to kup odżywkę bialkową.

Ale dieta to podstawa pamietaj -TO NIE SĄ PUSTE SŁOWA!!!!!!!!!!!

a ten suplement co pytam o niego to wie ktos co to jest i co daje?

Za 400 zl mozesz zrobic porzadny cykl,nie kupuj tego gainera od kumpla nie wiadomo co ci wciska,ale bez diety nie ma sensu kupowac supli

Gainera mozesz brac jak dlugo chcesz bo to jakby jedzenie w proszku,jak nie dajesz rady dostarczyc np.bialka posilkiem w diecie to dajesz gainera,ale zawsze lepsze sa naturalne produkty

Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-15 23:03:19

wiem do czego sluzy gainer i dietke tez mam ale mi ja trudno przestrzegac a i niedaje rady tyle kalori wchlonac wiec kupilem gainera ale niewiem tylko czy po np 2 mies nie przestac na kilka tyg.
a to co mi kolega chce odsprzedac nie jest gainerem.wlasnie niewiem co to jest?

jak nie mozesz tyle kalori pochlaniac to do posilku dorzucaj orzechy,oliwe,slonecznik

a jak mu nie odpowiadaja dodatkowe kalorie z tluszczu bo ma go juz duzo w diecie ?
...

Ile kcal musisz dostarczyc 3500??
Kolega swojego czasu 15000 wszamal

MAsz fote tego kolegi ? xD

Pitt - taka cena bycia duzym :D