CraZZy

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1200

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Trenuje dość od dawna, niestety często z przerwami. Siłownia to ciężki sport, z którym trzeba być na bieżąco - ciężko jest do czegoś dojść i szybko można to stracić ;)

Zainteresowania Sport !

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka, Siatkówka, Pływanie, Siłownia !

Ostatnia aktywność 02.06.2021 (12:23)

Data rejestracji 27.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pierwszy cykl - prośba o porady	47	2021-01-24 14:41
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Schock Universal ? witam serdecznie. mam pytanie, na które nie mogłem znaleźć odpowiedzi w wyszukiwarce. jestem na początku cyklu z nitrobolonem 2 . z poprzedniego cyklu zostało mi jeszcze sporo shock’a z universala. i teraz prośba do was o pomoc. czy mogę połączyć te	10	2011-03-17 20:07
Odżywki i suplementy	schock + storm + gainer + białko witam serdecznie, na początku chciałem powiedzieć, że szukałem dawkowania storma i shocka, ale w sklepie, gdzie kupiłem suplementy powiedziano mi zupełnie inne dawkowanie. chciałbym się spytać jak to jest. jak już wspomniałem sklepie rozpisano mi	6	2010-11-15 17:11
Odżywki i suplementy	kreatyna (kreatynina) w moczu witam serdecznie ! nie mogłem dokładnej informacji znaleźć ani na google ani w wyszukiwarce na forum. pytanie tak jak w temacie? jak długo kreatyna (kreatynina) będzię wykrywana w moczu po jej odstawieniu? mam mieć wykonane badania na stan moich	1	2010-04-09 19:44
Odżywki i suplementy	jakie suplementy przy kamicy nerkowej ? witam serdecznie! pytanie takie jak w temacie. jakie mogę brać suplementy, żeby zrobić sobie fajny cykl na mase? niestety kreatyna odpada z powodu występującej u mnie choroby kamicy nerkowej. kamień już co prawda został usunięty, aczkolwek nie	2	2010-02-06 17:42
Odżywki i suplementy	Pytania dotyczące kreatyny witam ! :) zamierzam brać kreatynę, od listopada, mam co do niej trochę wątpliwości. mam jednak parę pytań, na które prosiłbym o uzyskanie odpowiedzi. mam 17 lat, ćwiczę około 8 miesięcy (na wakacje teraz mialem przerwę 3 miesięczną), jestem	7	2007-09-17 19:09
Odżywki i suplementy	przerwac cykl? witam, mam problem, jestem od tygodniu na cyklu cm3 + hmb, niestety miałem pewne zdarzenie losu, mianowicie troche sobie rozwaliłem dłoń, przerwa 2-3 tygodnie... i co mam teraz zrobić? przerwac cykl i dokonczczyć go po przerwie czy zaczac od nowa...	9	2009-02-14 02:46
Odżywki i suplementy	Cm3 + Hmb - dawkowanie witam :)kupiłem hmb z olimpu 400 caps oraz cm3 1250 z treca 360 caps. na początek proszę nie krzyczeć - korzystałem z wyszukiwarki, ale w tematach znalazłem dziwne - małe dawkowanie tych dwóch rzeczy lub np. dawkowanie rozbite na 2 razy a nie na 3	2	2009-02-06 13:45
Odżywki i suplementy	Kre-alkalyn + Hmb dawkowanie witam, zakupiłem kre-alkalyn 2500, oraz hmb 400 caps. z olimpu. mam prośbe, żebyście napisali mi czy dobrze to będe dawkował. proszę nie piszcie mi, że hmb jest takie czy owakie, poprostu zakupione i już :d chyba, że połączenie z kre-alkalynem jest	3	2009-01-30 00:17
Odżywki i suplementy	Chcę zacząć nowy cykl :) Pomóżcie w doborze:) witam serdecznie! jestem po 2 cyklach: kre-alkalyn oraz cell pump-ie (ostatni cykl miałem około 8 miesięcy temu). chciałbym zacząć 3 cykl, co mi radzicie? czy powtórzyć ktoryś z poprzednich? czy może coś nowego? ( chciałbym cykl najlepiej jakiś	8	2008-09-12 15:54
Odżywki i suplementy	ważność Gainera witam ! mam pytanie, mianowicie, w styczniu tego roku otworzyłem opakowanie gainera. z pewnych powodów nie skończyłem i została mi połowa. przechowywałem go w worku i w torbie zawiniętej. chciałbym zacząć go brać znowu we wrześniu. można go brać,	2	2008-08-12 09:15
Odżywki i suplementy	Cp + Gainer, dobre dawkowanie? witam :) chce zacząć dzisiaj cykl cp, czytałem wiele postów na ten temat lecz nie mogłem znaleźć dotyczących cp z gainerem (oczywiście gainer jako uzupelnienie diety) -chciałbym go pić z mlekiem bo najlepiej mi smakuje, ale słyszałem, że melko przy	3	2008-02-17 09:37
Odżywki i suplementy	kontynuowanie cyklu kre-alkalyn + Cell Pump witam! mam do was pytanie. mianowicie miesiąc temu zaczełem swój pierwszy cykl kreatynowy, biorąc kre-alkalyn (dawkowałem po 2 tabl. w dzień nt i 4 w dzień tr. ) .teraz po 4 tygodniach (które się kończą w poniedziałek tj. 10 grudnia, gdy skończyły	1	2007-12-07 13:25
Odżywki i suplementy	kreatyna,gainer -> w jakich porach dnia? witam! mam problem, ponieważ mam rozpisane dawkowanie kreatyny i gainera w nast. sposób: kreatyna w dzień treningowy: 2 tabl. na czczo i 2 pół h przed treningiem gainer: 5 łyzek na 300ml mleka po śniadaniu i tak samo po treningu, natomiast,	1	2007-11-12 09:22
Trening dla początkujących	Basen a trening na mase? witam! ostatnio słyszałem, że basen źle wpływa podczas treningu na mase ponieważ "spala" to wszystko co uzyskaliśmy na treningu na siłowni? czy to prawda i nie powinno się chodzić na basen, podczas treningu na siłowni? chciałbym chodzić na basen 2-3	8	2007-11-09 07:57
Odżywki i suplementy	pytanie o krealkalyne czy krealkalyn bierze się tak jak zwykły monohydrat? tj cykl od 4 do 6 tyg. -> pozniej taka sama przerwa?? i czy tez trzeba pić przy tym dużo wody 3-5l ? dzieki za odp.	1	2007-10-26 17:25
Odżywki i suplementy	Kre-alkalyn + Gainer witam! co sądzicie o masówce: kre-alkalyn 250 mega caps + gainer ? dobre połączenie ? dzięki za odpowiedzi ;))	3	2007-10-24 20:33
Trening dla zaawansowanych	Jakie lepiej robić serie? witam ! jakie lepiej robić serie, np. jeżeli o ćwiczenia na klatke ,powiedzmy ławka pozioma: lepiej seriami 12-10-8-6 i sobie zwiekszac ciężar czy mniejszym ciężarem ale serie 12-12-12-12 ;))? trening na mase ! dzieki za odp.	2	2007-10-17 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	smażenie na oleju z pestek winogron witam!! ostatnio słyszałem że smażenie potraw właśnie na tym oleju z pestek winogron jest o wiele zdrowsze od smażenia na normalnym oleju ( porównanie cen: ten pierwszy za 1l kosztuje ok 20 zł ten 2 za półtorej litra kosztuje do 5 zł), i że ma nawet	5	2007-10-04 08:36
Trening dla zaawansowanych	Kaptury ... - za duże! słuchajcie, mam odwrotny problem od innych... podczas ćwiczenia na siłowni barków rozrosły mi się aż za bardzo kaptury w porównaniu do innych części barków -nie podoba mi się to za bardzo, chciałbym żebyście mi doradzili ćwiczenia na barki, które	11	2007-09-29 10:43
Trening dla zaawansowanych	2 dni treningowe zamiast 3 ? witam! przyjęło się, że powinno się ćwiczyć 3 razy w tygodniu. natomiast jeżeli rozłożyłem sobie plan że w jeden dzień będę robił: klatke+triceps w drugi : grzbiet + biceps to jeżeli w trzeci dzien zostają mi barki i nogi (brzuch robie sobie sam od	6	2007-09-28 09:59
Odżywki i suplementy	Z czym brać kreatyne? - czytałem już wiele na ten temat.. witam! przeglądałem forum ( w kat. szukaj i nie tylko ) wiele czasu, dowiedziałem się już w miare dużo takżę proszę nie pisać w odpowiedziach " poszukaj sobie w innych postach". chce brać kreatynę - to będzie mój pierwszy cykl ( mono ) tylko wiele	6	2007-09-20 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	Co zamiast oliwy,orzechów? witam, układam sobie dietę ( lecz chcę sobie ułożyć zróżnicowaną, staram się w każdy dzień możliwie inne produkty do dietki włożyć.) mam pytanie, czym można zastąpić oliwę, orzechy ? (chodzi m o jakieś dobre tłuszcze;) ) dzięki za pomoc:) w innym	6	2007-09-17 09:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pierwszy cykl - prośba o porady	2021-06-02 12:19
Doping	Pierwszy cykl - prośba o porady	2021-05-01 14:57
Doping	Pierwszy cykl - prośba o porady	2021-03-26 14:53
Doping	Pierwszy cykl - prośba o porady	2021-03-15 18:07
Doping	Pierwszy cykl - prośba o porady	2021-03-14 21:03
Doping	Pierwszy cykl - prośba o porady	2021-03-12 19:27
Doping	Pierwszy cykl - prośba o porady	2021-03-10 18:52
Doping	Pierwszy cykl - prośba o porady	2021-02-23 18:51
Doping	Pierwszy cykl - prośba o porady	2021-02-22 20:44
Doping	Pierwszy cykl - prośba o porady	2021-02-22 20:08
Doping	Pierwszy cykl - prośba o porady	2021-02-21 20:25
Doping	Pierwszy cykl - prośba o porady	2021-02-19 20:12
Doping	Pierwszy cykl - prośba o porady	2021-02-19 20:12
Doping	Pierwszy cykl - prośba o porady	2021-02-18 19:53
Doping	Pierwszy cykl - prośba o porady	2021-02-10 22:09
Doping	Pierwszy cykl - prośba o porady	2021-02-10 22:09
Doping	Pierwszy cykl - prośba o porady	2021-02-09 22:09
Doping	Pierwszy cykl - prośba o porady	2021-02-09 22:08
Doping	Pierwszy cykl - prośba o porady	2021-01-26 22:10
Doping	Pierwszy cykl - prośba o porady	2021-01-26 22:08
Doping	Pierwszy cykl - prośba o porady	2021-01-26 20:59
Doping	Pierwszy cykl - prośba o porady	2021-01-25 18:37
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Schock Universal ?	2011-03-19 10:05
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Schock Universal ?	2011-03-19 09:53
Odżywki i suplementy	schock + storm + gainer + białko	2010-11-17 11:00
Odżywki i suplementy	schock + storm + gainer + białko	2010-11-15 17:15
Odżywki i suplementy	kreatyna a kamica nerkowa	2010-02-16 12:20
Odżywki i suplementy	przerwac cykl?	2009-02-24 17:20
Odżywki i suplementy	przerwac cykl?	2009-02-15 11:41
Odżywki i suplementy	Chcę zacząć nowy cykl :) Pomóżcie w doborze:)	2008-09-12 23:39