Pomóżcie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5

Na lekcji WF przy rozgrzewce nauczyciel zwrócił mi uwagę, że ćwiczę tylko mięśnie dwugłowe i kazał przygotować po trzy ciekawe ćwiczenia na mięśnie trzygłowe i czworogłowe. Z WueFu zawsze byłem noga, dlatego proszę o pomoc Was - doświadczonych. Z góry wielkie dzięki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

smuk

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1625 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29127

Sprecyzuj - mięśnie trójgłowe i dwugłowe ramion? Dwugłowe ud?

...

Baczekrob

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5

Hm... Zwrócił mi uwagę kiedy robiłem skłony, więc to chyba pod jedno i drugie podchodzi... Byłbym wdzięczny za i takie i takie - zawsze to jakieś zabezpieczenie...

...

smuk

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1625 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29127

Prawdopodobnie chodzi o miesnie ud :) Na czworoboczny to zegnij noge w kolanie i zlap za kostke i jak nacmocniej zgniaj chyba wiesz o co mi chodzi

Noga przy tylku :D