Kre-Alkalyn - pytanie

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 215 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7219

Witam,

Mam zamiar w najblizszym czasie brac Kre-Alkalyn i w zwiazku z tym mam pewne pytanie. W dni nietreningowe bede bral 1,5g dziennie, w dni treningowe 3g dziennie.

Cwicze na silowni w poniedzialek, srode, piatek. W sobote i niedziele biegam po okolo 30 minut.

Moje pytanie jest takie. Czy sobote i niedziele, czyli dni, w ktorych tylko iwylacznie biegam mam traktowac jako Dni Treningowe ?

Z gory dziekuje za odpowiedzi.

"mistrz teorii? nie - uczeń praktyki"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Tak masz traktowac jako dni treningowe ale te dawki ktore napiałeś sa za małe

minimum w dzien treningowy to 2 x 3 gramy - 6 gram KA
a w dzien nie treningowy 3 gramy to takie minimum

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

Sarev

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 215 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7219

Mam 16 lat, waze 63 kg, staz treningowy to 4 miesiace i nigdy jeszcze niczego nie bralem. Jestes pewien, ze lepiej bedzie jak bede dawkowal tak jak mowisz ? Z gory dzieki za odpowiedz.

"mistrz teorii? nie - uczeń praktyki"

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Wogóle to troche za wczesnie na kreatyne nie kupuj Kre-Alkalynu na peirwszy raz za drogi jest kup Monohydrat zwykly
ułóż se diete bo kreatyn masy miesniwoej ci nie zrobi tylko lepszy trening po niej przprowadzisz

Co do Odżywania to poczytaj troche Tematy Podwieszone
i ułóż se diete bo bez niej ani rusz

[https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html]

A do do dietki:

[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html]

[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html]

[darkthorn.republika.pl/cp.htm]

Co do dawkowania mono

Dzień Treningowy:
Rano: 5 gram
Po Treningu: 5gram

Dzień Nietreningowy
Rano: 5 gram

To samo tyczyło by sie Kre-Alkalynu

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-04 17:25:58

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

Sarev

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 215 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7219

Problem w tym, ze juz kupilem Kre-alkalyn, bo mi wszyscy go polecali, wiec nie ma odwrotu. A co do diety, to wlasnie ja opracowuje.

"mistrz teorii? nie - uczeń praktyki"

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

to przechowaj go sobie na później.

chodzi o to, że przy tak małym stażu nie wykorzystasz potencjału tego suplementu.

poza tym jeszcze przez parę miesięcy będziesz odnotowywał dobre rezultaty bez "wspomagaczy".

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-11-04 17:59:29

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Sarev

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 215 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7219

Nie jestem do konca przekonany do trzymania takich rzeczy dlugo w szafie, ale zrobie tak jak mowisz. W zwiazku z tym mam dwa pytania:

1. Po jakim czasie moge zaczac zazywac Kre-Alkalyn, aby wykorzystac w pelni potencjal tego suplementu ?

2. Czy wedlug Ciebie dawki, ktore jabolcokk mi polecil, sa odpowiednie ?

Z gory dzieki za odpowiedz.

"mistrz teorii? nie - uczeń praktyki"

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

1. no minimum to takie 2 miechy dobrych treningów.Przy zachowaniu pozostałych czynników (dieta, trening, regeneracja) wtedy suple mogą wejść w Twoją rozpiskę.

2. tak. DT 6-8g, NT 3-4g

spokojnie może sobie to KA poleżeć