ow17
ok dzieki Panowie, SOGi jak wejda, kingowi juz chyba kiedys dawalem, ale sprobuje.pozdro
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
265
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4567
...
Luk122
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
4613
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19327
i misem twierdzic ze niektore laboratoria robia je wiedzac co ma wyjsc :)
np na zlecenie producentow a takie wyniki mhm ciezko sie nimi sugerowac
np na zlecenie producentow a takie wyniki mhm ciezko sie nimi sugerowac
...
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
4613
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19327
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
265
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4567
dzieki stary, na bank przeczytam, a w zasadzie juz czytam 
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
265
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4567
No z tego co tam wyczytalem to wlasnie glukoza jest potrzebna 
, myslisz ze te badania to chwyt reklamowy ?
, myslisz ze te badania to chwyt reklamowy ?...
hpnx7300
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1740
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19672
Tak jak koledzy wyżej...poprostu szkoda kasy na glukozę... 
EKSPERT W DZIALE ODŻYWKI, SUPLEMENTY...
http://www.sfd.pl/Przepisy_na_odżywcze_napoje...-t334568.html --> Przepisy na odżywcze napoje
http://www.sfd.pl/Raz_na_zawsze_koniec_z_rozstępami...-t335399.html -- > Koniec z rozstępami
...
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
4613
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19327
Doczytaj do konca :)
...
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
4613
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19327
Dr. Green wraz z kolegami do każdej z 4 porcji po 5 g kreatyny podawał badanym osobom około 90 g prostych węglowodanów. Ten sposób suplementacji spowodował wzrost kreatyny w mięśniach o 60% i fosfokreatyny o 100% w porównaniu z takimi samymi dawkami kreatyny bez kombinacji z węglowodanami[5].
***
Ze względu na fakt, że to właśnie insulina, której wydzielanie stymulowały węglowodany pozwoliła na uzyskanie takiego wyniku w badaniu jakie prowadził Green Angielscy naukowcy (Steenge GR, Lambourne J, Casey A, Macdonald IA, Greenhaff PL) postanowili dokładniej zapoznać się z problemem. Na podstawie własnych prób doszli do jednoznacznego wniosku: podanie kreatyny z czymś innym niż duża dawka węglowodanów prostych (~ 100 g) nie będzie bardziej efektywne w zwiększaniu akumulacji kreatyny niż podanie jej samej[6].
***
Dr. Steenge wraz ze swoimi współpracownikami zdając sobie sprawę z faktu, że połączenie węglowodanów i białek może mieć większy wpływ na wydzielanie insuliny niż suma indywidualnych wpływów tych makroskładników postanowił podać badanym osobom 50 g węglowodanów, 50 g białek i sprawdzić wpływ tej kombinacji na insulinę i suplementację kreatyną. Rezultat jaki uzyskał: zasugerowana kombinacja białek i węglowodanów miała podobny wpływ jak 100 g węglowodanów, zarówno na insulinę jak i kreatynę. Dodatkowo co jest dosyć ciekawe korzystny wpływ insuliny na kreatynę został zanotowany jedynie w pierwszych 24 godzinach suplementacji[7].
:)
***
Ze względu na fakt, że to właśnie insulina, której wydzielanie stymulowały węglowodany pozwoliła na uzyskanie takiego wyniku w badaniu jakie prowadził Green Angielscy naukowcy (Steenge GR, Lambourne J, Casey A, Macdonald IA, Greenhaff PL) postanowili dokładniej zapoznać się z problemem. Na podstawie własnych prób doszli do jednoznacznego wniosku: podanie kreatyny z czymś innym niż duża dawka węglowodanów prostych (~ 100 g) nie będzie bardziej efektywne w zwiększaniu akumulacji kreatyny niż podanie jej samej[6].
***
Dr. Steenge wraz ze swoimi współpracownikami zdając sobie sprawę z faktu, że połączenie węglowodanów i białek może mieć większy wpływ na wydzielanie insuliny niż suma indywidualnych wpływów tych makroskładników postanowił podać badanym osobom 50 g węglowodanów, 50 g białek i sprawdzić wpływ tej kombinacji na insulinę i suplementację kreatyną. Rezultat jaki uzyskał: zasugerowana kombinacja białek i węglowodanów miała podobny wpływ jak 100 g węglowodanów, zarówno na insulinę jak i kreatynę. Dodatkowo co jest dosyć ciekawe korzystny wpływ insuliny na kreatynę został zanotowany jedynie w pierwszych 24 godzinach suplementacji[7].
:)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
265
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4567
" jedynie w pierwszych 24 godzinach suplementacji "
dobre kurde, przeoczylem to :)
dobre kurde, przeoczylem to :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pytanie o carbo i Universal Nutrition - GH Stack
Następny temat
CP + KA + WPC 80 + GAIN BOLIC 6000 ?? ??
