WItam, NOGIIIIIIIIIII

Witam a więc mam 17 lat 186 wzrostu i waze 97 kg spadłem juz ze 113 od 20 wrzesnia z TSE i TAJNA DIETKĄ :D mam pytanie chce spasc do 90-88 jeszcze (i nie duzo do tego potrzeba) ale mam problem z nogami czytaj. strasznie duze uda co robic zeby je zmiejszyc (jest tu duoz miesnia i tluszczu) biegam codziennie po 45 mionut rano ale co jeszcze robic :/?

Dalej dietka i aeroby. Nie da sie tluszczu spalac miejscowo. Z jednego miejsca natomiast zlatuje szybciej, a z drugiego wolniej

georgu to sluchaj czyli jak spadne te 7 kilo w przez listopad(taki mam zamiar) to myslisz ze nogi tez spadna dosyc ?

Tak Kiedyś czytałem że chudnie sie od twarzy w dół Wiec nogi są na koncu

ja mialem ze jak z 70kg spadlem na 65 to nogi praktyczne bez roznicy dopiero jak spadlem do 62 to sporo zlecialo z nich. Teraz cwicze bo zachudo :P

z tego co wiem R. Borysiuk dawał coś na przepalenie za dużych nóg, ale mogę się mylić,
poszukaj w wyszukiwarce.

koksik1337 j/w sproboj zbic jeszcze troche wagi i z nog tez zejdzie... albo jak napisal koniu jakis plan na spalenie??;)