Anonim
Ćwicze systematycznie od wakacji na siłce , czy warto zrobić sobie 2 tyg. przerwy lub 1 tydzień?
Prosze o udzielanie wskazówek i rad . pozdro
Prosze o udzielanie wskazówek i rad . pozdro
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51568
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349884
tak, imo tydzień przerwy, a potem tydzień lajtowych treningów.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Kuro
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
81617
Przerwe rob jak jestes zmeczony.
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349884
Kuro czasem objawy przetrenowania nie objawiają się w postaci zmęczenia.
To tak na marginesie.
pzdr/
To tak na marginesie.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Rude Boy92
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
11105
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46226
Jeśli na każdym treningu jesteś pełen motywacji do ćwiczeń i masz energie i siłę na wykonywanie ćwiczeń to myślę że nietrzeba takiej przerwy. Ale tak z drugiej strony to mięśnie napewno by Ci były wdzięczne gdybyś im dał co jakiś czas odpocząć.
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14679
Napisanych postów
53206
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400782
Mysle ze regularny odpoczynek co 6-10 tygodni nie zaszkodzi. Zresetujesz uklady miesniowy i nerwowy 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51568
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A jak biegam tak gdzieś od miesiąca 3 dni i 1 dzień przerwy i tak przez cały miesiąc lub troszke dłużej to tez dać odpoczynek czy nie ? A georgu co miałeśna myśli mięśnia się z resetują
...
Napisał(a)
Ivanovv
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
296
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9675
Dobrze robi tak tygodniowa przerwa od czasu do czasu, mięsnie sie zregenerują przynajmniej.
Trzeba wiedzieć kiedy ze sceny zejść NIEPOKONANYM!
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14679
Napisanych postów
53206
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400782
Zresetuja to znaczy ze zregeneruja sie w 100% i beda zwarte i gotowe do nowych wyzwan na silowni
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51568
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A jak biegam tak gdzieś od miesiąca 3 dni i 1 dzień przerwy i tak przez cały miesiąc lub troszke dłużej to tez dać odpoczynek czy nie ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14679
Napisanych postów
53206
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400782
Tydzien odpoczynku nie zaszkodzi, a moze przyniesc korzysci
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
