mam 18 lat, 195cm wzrostu. Od ponad 2,5 miesiąca jestem na redukcji, zlecialem z 96 do 85kg. BMI mam w normie, natomiast chcialbym zrzucic jeszcze troche z brzucha i z nieszczesnych bokow z ktorych najmniej schodzi (chociaz trzeba przyznac ze to jest rowniez wina szerokich bioder). Moja budowa przypomina troche gruszke co dla faceta jest swojego rodzaju kleska. I teraz pytanie: czy jeszcze sie pomeczyc na redukcji pare tygodniu albo miesiecy, czy teraz wejsc z treningami i dieta na mase no i powiedzmy od listopada do lutego podbudowac sobie gore (zeby tak te boki nie razily) i od luego znowu wejsc na redukcje do wakacji ?
...
Napisał(a)
Wiatm,
mam 18 lat, 195cm wzrostu. Od ponad 2,5 miesiąca jestem na redukcji, zlecialem z 96 do 85kg. BMI mam w normie, natomiast chcialbym zrzucic jeszcze troche z brzucha i z nieszczesnych bokow z ktorych najmniej schodzi (chociaz trzeba przyznac ze to jest rowniez wina szerokich bioder). Moja budowa przypomina troche gruszke co dla faceta jest swojego rodzaju kleska. I teraz pytanie: czy jeszcze sie pomeczyc na redukcji pare tygodniu albo miesiecy, czy teraz wejsc z treningami i dieta na mase no i powiedzmy od listopada do lutego podbudowac sobie gore (zeby tak te boki nie razily) i od luego znowu wejsc na redukcje do wakacji ?
mam 18 lat, 195cm wzrostu. Od ponad 2,5 miesiąca jestem na redukcji, zlecialem z 96 do 85kg. BMI mam w normie, natomiast chcialbym zrzucic jeszcze troche z brzucha i z nieszczesnych bokow z ktorych najmniej schodzi (chociaz trzeba przyznac ze to jest rowniez wina szerokich bioder). Moja budowa przypomina troche gruszke co dla faceta jest swojego rodzaju kleska. I teraz pytanie: czy jeszcze sie pomeczyc na redukcji pare tygodniu albo miesiecy, czy teraz wejsc z treningami i dieta na mase no i powiedzmy od listopada do lutego podbudowac sobie gore (zeby tak te boki nie razily) i od luego znowu wejsc na redukcje do wakacji ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zostań na redukcji jeszcze troszkę najlepiej do 12 tygodni (całościowo) i po tym przejdź powoli na masę
Polecane artykuły