Dwugłowy ramienia - jak go "skrócić"?

Witam,
jestem dość wysoki i w związku z tym mam długie ręce. Chyba dlatego mam problem z dwugłowymi ramienia - są za długie. Widzę progres w obwodzie mieśnia, ale mój mięsień nie przypomina "kuli", ale raczej "walec". Co mogę zrobić, aby go skróicić, tzn. aby przybrał kształt taki jak u większości ćwiczących? Macie jakieś rady?

ćwicz te partie mięsniowe, mięsnia się nie skróci, bo bedzie to przykurcz.

więcej cwiczeń na bicepsa, chwyt młotkowy modlitewnik, hantle.

Napisz coś wiecej, ile już trenujesz na siłowni co bierzesz, co trenujesz.

Nie da się skrócić mięśnia. Jedyne, co możesz zrobić, to nabrać sporo masy i potem spalić tłuszcz, który go otacza.

Trenuję niemal 1,5 roku.
3 treningi w tygodniu:
pierwszy dzień - dwugłowy i trójgłowy ramienia
po 4 ćwiecznia na mięsień, 4 serie w każdym
na biceps:
uginanie ramion na bramie (na nowej siłowni nie ma sztangi :\)
uginanie ramion z hantlami (młotkowy)
uginanie ramion na modlitewniku (maszyna, wąski uchwyt)
uginanie ramoin z hantlami w oparciu o kolano
drugi dzień - klatka
trzeci dzień - plecy i naramienne

Ktoś mi powiedział, że nie mam prostować ramion do końca i wykonywac "pół" ruchu, w sensie skupiać się na "końcowej fazie uginania ramion"?

W okresach regeneracji skupiam dodaję brzuch, plecy i nogi (z tymi niestety musze uważać).

Co jem? No oprócz diety (2g. na kg + 3500 kcal) kretkę przed treningiem (Creafusion) i Aminokwsay (proste i rozgałęzione) bezpośrednio po, do tego witaminki i ZMA (w inne rzeczy już nie uwierzę, próbowałem).

Przeczytaj proszę ten artykuł, moze w czymś Ci pomorze:

http://www.kulturystyka.pl/artykul114/ 

"Nie każdy może mieć tak potężne, kuliste bicepsy i wyraźnie zarysowane tricepsy, jak "Czrarny książe" i wielu innych, znanych na świecie kulturystów. Bardzo duże znaczenie mają w tym przypadku cechy wrodzone:budowa anatomiczna kości i mięsni oraz predyspozycje genetyczne(dziedziczne), które przyczyniają się do szybszego rozwoju masy mięsniowej.
W sumie jednak decyduje wieloletni, systematyczny i dobrze zaprogramowany trening"

hehe, a zatem nie będę się poddawał!

Thnx ;)