Problemy ze stawami

Witam !
Mam spory problem ze stawami barkowymi bola mnie przy najmniejszym ruchu ! lekarz przepisał mi apo naproksen jak bralem bylo super zero bólu mozna cwiczyc skonczyło sie i ból powrocił wiec polecono mi glucosamine z olimpu rownie jak bralem bylo super ale zawsze sie cos konczy ;/ co mam zrobic ?
Moze polecicie mi jakies naturalne jedzenie ?podobno galaretki dobre to prawda ?? i czy to moga byc takie kolorowe ze sklepu i takie z miesa ?? z góry dziekuje !!

Te z miesa napewno a czy te owocowe to nie wiem. Kurze lapki podobno sa dobre.

No to kicha bracie
Z tego co pamiętam to produkty zawierajace żelatynę pomagaja jednak nie ma mozliwości zebyś z samego pożywienia dostarczył produkty które zregeneruja Twoje stawy

Z tego co moge Ci polecić to zwiększ ilość spożywanej witaminy C do tego jakaś maść przeciwzapalna moze być naproksen a ponad to supelmentacja glukozaminą ( conajmniej 6 tygodni)kolagenem lub mixem kilku substancji aktywnych

Pomysl tez o powodzie bólów stawów najczęstsze
-brak odpowiedniej rozgrzewki
-brak strechingu po treningu
-zbyt duże cięzary
-zła technika wykonywania cwiczeń

pozdro

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-10-05 19:49:15