potrzebuje fachowej pomocy

witam mam problem gdyz chce zaczac brac odzywki i nie chce by cos z czyms zle gralo od poniedzialku zaczne brac kre alkalyne olimp 25000 i chce cos z tym brac i mam pytanie czy gain bolic 6000 bylby dobry i jak dawkowac oraz czy do tej kreatyny pasuje nitro pure protein biotech-a bo tez posiadam i jak pasuje to jak dawkowac mam 194 cm wzrostu waga 85 kilo i juz troche chodze ns ilke wiec nie jestem poczatkujacy pozdrawiam i prosze o pomoc

poprawka 184 cm wzrostu :)

gainera 2-3 razy dziennie pomiędzy posiłkami lub według braków w diecie tak samo białeczko poszukaj tu na forum masz wszystko

Witam całe grono. Mam pytanie odnośnie zestawienia odżywek. Zakupiłem sobie zestaw Creatine micronized 200 mesh+Taurine z Dextrose powder. I mam pytanie co do tego dobrać. Chodzi mi o przyrost siły i o lekkie wyrzeźbienie. Ja mam 188cm wzrostu i ważę około 70 kg. Proszę o rade, gdyż chyba Pani w sklepie nie była za bardzo w temacie...

jak chcesz wyrzeźbienie to nie mono tylko jabłczan

no ok a te bialko tzn nitro pure mozna brac z kre alkalyne?? bo z tego co wiem to kaza brac nitro pure z mlekiem czyli koliduje z kreatyna??

Pij z wodą jaki problem