Czy To Wina Braku Diety??

dla mnie dieta to poprostu przemyslane jedzenie a nie jedzenie czego popadnie
chociaz masz racje
jezeli slysze slowo dieta z ust np. zdesperowanej kobiety ktora nie cwiczyla, i zbytnio nie ma pojecia o treningach, zbilansowanych dietach odrazu wiem co jej po glowie chodzi

Ćwiczyłem 3 miesiące bez diety, zjadłem jednak 3 kg gainera i nie uważam, że były to pieniądze wyrzucone w błoto. W ciągu tych 3 miesięcy wbiłem 7 kg. Od miesiąca jade na dość prymitywnej diecie, bez dokładnych wyliczeń, teraz jednak wziełęm się za matematyke i układam sobie dokładniejszą diete.
A co do tematu to tak jak ktoś powiedział, zarzucił SAA od początku i teraz nie widzi efektów, jak wielu takich ludzi znam...

Pomoże mi ktoś ulozyc diete ?
Potrzebne mi to jest...
Waga-67kg
wzrost-172
Wiek-15 lat
Prosze z góry dzięki

potrzebne to ci sa posty podwieszone

Spotykam się z takim zjawiskiem nie tylko na forum, Ty pewnie też, i czasem coś wyjaśniam, ale często już tylko milczę i robię swoje nie oglądając sie na innych, bo faktycznie ile można...