WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Dobermann.

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
139
przeczytanych postów
3355
napisanych postów
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywki i suplementy

4life - prośba o pomoc specjalistów

witam was. mam dosyć nietypową sprawę. u mojego ojca w kwietniu w dość przykrych okolicznościach wykryto złośliwego guza mózgu, który od tamtej pory powoli go wykańcza. koleżanka z pracy mojej mamy zaoferowała się, że może zamówić jakieś
8 2011-09-26 20:00
Zdrowie i Uroda

fałdy na głowie

zauważyłem ostatnio u kilku koksów takie strasznie wyglądające fałdy z tyłu głowy? od czego to powstaje? jak się przed tym chronić? boje się tego szczerze mówiąc, bo wygląda to strasznie. kolesie tacy normalni, nie nadzwyczajne koksy, nie jakieś
5 2011-08-06 12:00
Odżywianie i Odchudzanie

Problem z jajkami

mam taki nietypowy problem. czasem rano robię sobie jajka na twardo. są to normalne jajka ze sklepu. i wszystko byłoby ok, gdyby nie to, że białko większości jajek odchodzi ze skorupką...myślę, że wiecie o co mi chodzi. po prostu jak je obieram, to
24 2011-04-13 14:56
Trening dla zaawansowanych

Kontuzja nadgarstka

chłopaki, jest sprawa w środę robiłem barki, no i przyznaję się bez bicia, zachowałem się jak dzieciak... przekozaczyłem przy żołnierskim i coś poszło w nadgarstku. od tamtej pory boli jak prostuję rękę tak żeby była "równolegle do podłogi".
1 2011-01-13 21:37
Odżywianie i Odchudzanie

Brak apetytu

panowie mam duży problem. sprawa jest w sumie prosta. nie moge jeść. kompletnie nie mam apetytu. i to nie o to chodzi, że coś tam mi nie smakuje czy coś. ja po prostu kur... nie moge nic w siebie wcisnąć. jeszcze jak rano wstaje to śniadanie idzie
3 2010-06-12 18:13
Odżywki i suplementy

Jaki stack?

a więc planowałem cykl z cp ale ponieważ w sklepie sfd ( nie ma cp to czymś go chyba zastąpię. co byście polecili ze stacków? nitro chyba odpada bo na pompie mi najmniej zależy
12 2009-09-05 18:12
Odżywki i suplementy

Skawalony Shock

więc sprawa wygląda tak. robiłem cykl na s+s no i tego shocka troche zostało. cykl był jakieś 5 miesięcy temu. shock stał zamknięty ale widać że skawalił sie od tamtego czasu. wywalić to czy kruszyć i jeść?
5 2009-09-12 18:25
Odżywki i suplementy

Bulki - wasze opinie

więc sprawa jest taka: szukam dobrego bulka. co wybrać? patrzyłem w sklepie sfd to wybór jest dość wąski. i czy wogóle opłaca sie inwestować w bulka czy lepiej do gainera dosypać białka?
7 2009-09-08 18:17
Odżywki i suplementy

Co sie opłaca z USA?

mam możliwość sprowadzenia jednego opakowania suplementu z usa. dolar teraz nie jest taki drogi więc nawet sie opłaca. co polecacie? jakieś stacki kreatynowe czy może jakiś booster teścia? proszę o szybką odpowiedź bo musze szybko się decydować
8 2009-08-28 19:00
Odżywki i suplementy

Co z tego zrobić?

więc sytuacja jest taka: wyjeżdżam na studia od pół września. mam jeszcze w domu 1/2 pudełka shocka, 3/4 pudełka mono treca i troche gainerka i białka. musze to zjeść ;) co z tego złożyć żeby wyszedł fajny cykl? myślałem o dokupieniu pudełka cell
6 2009-07-25 14:16
Trening dla zaawansowanych

Odległość poprzeczek

w domu nie mam profesjonalnych poręczy ale zastępuje je krzesłami. i moje pytanie jest takie: w jakiej (mniej więcej oczywiście) odległości powinny znajdować się poręcze (w moim wypadku krzesła) podczas ćwiczeń na klatke, a w jakiej na tricepsy?
3 2008-08-06 21:19
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na mase do oceny

staż: rok (z przerwami) wzrost: 181 waga: 78 do tej pory stosowałem dietę "mniej więcej" czyli starałem się jeść dobrze, częściej a mniej ale bez dokładniejszych planów i wyliczeń i powiem szczerze, że efekty były coraz mizerniejsze :<
5 2008-06-22 18:55
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do oceny i poprawy

staż: rok (z przerwami) wzrost: 181 waga: 78 do tej pory stosowałem dietę "mniej więcej" czyli starałem się jeść dobrze, częściej a mniej ale bez dokładniejszych planów i wyliczeń i powiem szczerze, że efekty były coraz mizerniejsze :<
4 2008-06-19 14:46
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na mase do poprawy

staż: rok (z przerwami) wzrost: 181 waga: 78 do tej pory stosowałem dietę "mniej więcej" czyli starałem się jeść dobrze, częściej a mniej ale bez dokładniejszych planów i wyliczeń i powiem szczerze, że efekty były coraz mizerniejsze
7 2008-06-10 21:28
Odżywki i suplementy

Stacki z USA - prosze o pomoc

mam możliwość sprowadzenia z usa dwóch opakowaniań odżywek. myślałem o stackach. prosze tych, którzy już kiedyś kupowali stacki z usa, stosowali je i wiedzą coś na ich temat o opinie i porady i bardzo prosze żeby nikt mnie nie odsyłał do tematu
2 2008-06-16 13:01
Odżywianie i Odchudzanie

Dziennik posiłków - zapotrzebowanie kcal

sprawa jest taka: układam sobie diete w dzienniku posiłków vitalmax. niewiem czy tam są dobrze powpisywane wszystkie wartości produktów. moje zapotrzebowanie na kcal to około 4000 ale jeśli chce utrzymać btw na poziomie to nie moge wyjść powyżej
5 2008-06-06 16:23
Odżywianie i Odchudzanie

Jaja

z cyklu szybkie pytanie-szybka odpowiedź ile waży średniej wielkości jajo? (kurze ) ile waży średniej wielkości kromka chleba?
6 2008-06-04 18:18
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na masę do poprawy

witam, proszę o ocene i uwagi dotyczące mojej diety wiek: 17 lat wzrost: 181 cm waga: 76 kg typ: ekto-mezo staż: 5 miesięcy zapotrzebowanie: 2800 kcal b=2,0 t=1,3 ww=4,0 - 4,5 i posiłek 7:00 płatki owsiane 100g mleko 3,2% 300
8 2007-12-09 14:53
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywki i suplementy 4life - prośba o pomoc specjalistów 2011-09-26 21:37
Odżywki i suplementy 4life - prośba o pomoc specjalistów 2011-09-26 20:23
Zdrowie i Uroda fałdy na głowie 2011-08-08 20:49
Zdrowie i Uroda fałdy na głowie 2011-08-07 18:28
Odżywki i suplementy Producenci - którzy najlepsi? 2011-05-11 16:56
Odżywki i suplementy Czy wziąć metke?? 2011-05-11 16:48
Po siłowni, o siłowni Synthol Boys Frajerzy 2011-05-10 22:06
Po siłowni, o siłowni Synthol Boys Frajerzy 2011-05-10 14:29
Doping Anavar 2011-03-31 12:52
Odżywki i suplementy Białko serwatka ostrowia 80 2011-01-21 03:19
Odżywki i suplementy Wierny czy niewierny... ( temat sponsorowany sklepu sfd ) 2011-01-02 10:59
Odżywki i suplementy Wierny czy niewierny... ( temat sponsorowany sklepu sfd ) 2011-01-01 15:51
Odżywki i suplementy Wierny czy niewierny... ( temat sponsorowany sklepu sfd ) 2010-12-30 22:41
Odżywki i suplementy Wierny czy niewierny... ( temat sponsorowany sklepu sfd ) 2010-12-30 22:35
Odżywianie i Odchudzanie Brak apetytu 2010-06-12 20:23
Doping wydalilem sztangielke 2010-06-09 23:36
Doping wydalilem sztangielke 2010-06-09 17:14
Doping wydalilem sztangielke 2010-06-09 01:33
Doping wydalilem sztangielke 2010-06-08 17:13
Doping Metanabol - po 2010-06-07 16:31
Doping Metanabol - po 2010-06-07 15:40
Doping Metanabol - po 2010-06-07 13:42
Odżywki i suplementy KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane 2010-01-28 23:48
ActivLab Produkt Roku 2009 - Wyniki strona 41!!! Nagrodzeni 43!!!! 2010-01-27 22:29
Kaizen Boks amatorski 2010-01-27 22:23
Odżywki i suplementy duży problem - zawroty głowy 2009-09-16 20:31
Odżywki i suplementy Shaker za 40 zł !? co w nim rewelacyjnego... 2009-09-13 22:36
Odżywki i suplementy Skawalony Shock 2009-09-12 20:32
Odżywki i suplementy Skawalony Shock 2009-09-12 19:47
Universal Nutrition Universal Nutrition - Animal Pump 2009-09-12 18:22

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Dobermann. 0 Początkujący