Ból dolnego odcinka kręgosłupa

Mnie boli ten odcinek kręgosłupa od kiedy mam komputer ( tak samo jest z nadgarstkami) więc najpier poszukaj powodu błachego, ja miałem zły fotel do kompa i od tego z***++em sobie plecy :(

Ghoran, problem może wynikać z braku "równowagi mięśniowej".Cwiczysz mięśnie brzucha, a nie wzmacniasz prostowników grzbietu w dolnym odcinku kręgoslupa.Problem może również wynikać z przykurczu mięśni kulszowo-goleniowych.A moze to byc zespól posturalny, dysfunkcyjny lub zaburzeń strukturalnych.Wiecej o tym znajdziecie w opisach metody Mc Kenziego.Wniosek jest jeden pewny - nie da się na odleglość nic doradzić, ale można cos zasygnalizować. Co do nadgarstków to klasiatura i myszka też skutecznie je przeciążaja!