kruku13
Chciałbym się nauczyc 540 umie już kopniecia z obroy z wykoku bo chodze na karate czy może mi ktoś poradzić jak to się robi ?
Nie łam sie !!! Przełam się !!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
RA1NM4N
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3206
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
15084
ale 540 na czym? w butach?
Wczoraj - Grubas w dziale Sporty Extremalne
Dziś - Buracze w ekstremalnych
Jutro - Admin SFD i insomni 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20
w budach taki kopniak 540 jak niektuży robią kopią np prawą nogą i potem na nią stają
Nie łam sie !!! Przełam się !!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2776
poszukaj na youtube tutoriali jest tego w brud. Ale z wlasnych doswiadczen wiem ze musisz dobrze robic tornado kick'a czyli 360 dopiero wtedy mozesz brac sie za 540 noge nie kopiaca pod koniec kopniecia lekko podegnij a kopiaca ciagnij mocno. i nogi tak jak by maja siewymienic przez skret w biodrach nie kopiaca do przodu a kopiaca do tylu :) Powodzenia
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
