Kreatyna itp czy to dlamnie?

Tutaj każdy kto mo ok. 15-16 lat zawsze spotka się z opinią, że nie powinien ładować w siebie odżywek bo zwykła dobra dieta i trening mogąś dużo zdziałać i to jest niestety prawda po stokroć prawda dlaczego niestety bo każdy młody człowiek pytając się na forum o takie rzeczy z góry zakłada, że polecą mu jakies odjechane odżywki dzięki którym zrobi masę niedźwiedzia!!! W tej sytuacji pozostaje pytanie, czy ćwiczysz dla siebie czy dla ODŻYWEK? Może moja wypowiedź coś zasugeruje

cwicze dla siebie i masy zabardzo niechce chociaz ze jestem chudy chce zeby mi szlo w sile ;p