wegetarianizm-za wysoki cholesterol-help

Trudno coś tu radzić, bo na słabych fundamentach nic dobrego się nie zbuduje. Nie wiem, czy powinieneś jeść mniej lub więcej jajek, czy sera. Moja rada jest tylko jedna - przejdź rychło na low-carb

odpowiednia kompozycja posilkow, zdrowe tluszcze i wysilek
i problem zniknie
dla wege o-3 tez sa, drozsze niestety
uzupelnial o3 lnianym
do tego oliwa, orzechy, nasiona
+ nasocone z nabialowych pokarmow i lux

Cholesterolem z jajek bym sie nie martwil, nie wiem czy czytales tego posta o jajach, mi sie bardzo spodobal, bo zawsze ograniczalem sie do 2 dziennie:
https://www.sfd.pl/Czy_jedzenie_X_jajek_mi_szkodzi_TUTAJ_ODPOWIEDZ-t259326.html

Z checia przeczytam ten artykul dzieki.
Jakos w tyg sie moze przejde do innego lekarza i zobacze co ten mi powie.

Jabys mogl sie zapytac przy okazji czy sa jakies udokumentowane badania dowodzace, ze jajka faktycznie podnosza poziom cholesterolu. Bo z tego artykulu wynika, ze to powtarzany mit, takze przez lekarzy. Ciekawe sa tez badania nad samym wplywem wyokiego stezenia cholesterolu, nie przekladajacego sie wcale na zawaly i choroby ukladu krazenia. Moze to wszystko wielka sciema napedzajaca przemysl farmaceltyczny? Tym bardziej ze leki obnizajace cholesterol to podobno drugie miejsce najwiekszych obrotow na rynku farmaceutycznym.

Ok spytam.Tylko to jest lekarz rodzinny wiec tez ciezko od niego wymagac nie wiadomo jakies wiedzy.Ale facet jest naprawde kumaty wiec moze cos powie:)

Chyba moj stres wchodzi w jakies nastepne stadium.
Wczoraj i dzis rano obudzilem sie z jakims skrzepami krwi w nosie.I zaczynaja mi same drgac miesnie:/
Moze ktos cos zna dobrego na stres?Narazie biore przed spaniem magnez+b6 ale chyba to dla mnie za malo.

Zmieniony przez - krawat w dniu 2007-08-02 10:13:58

Włąśnie dlatego że unikałeś tłuszczów :). a za dużo było zbożowych DN rządzi.

Hmm tylko ze ja nic nie unikalem wczesniej. Jadlem wszystko jak leci - oczywiscie w granicach rozsadku:)

Piszesz zę wegetarianizm.

Ma on + i -
+:więcej warzyw i owoców
-:mięso odpada kosztem warzyw.

To co jadłeś?

Heh, nie rozumiem? Przeciez pisalem tak mniej wiecej jak wyglada moja dieta?