ommen
nie wiem czym sie tak podniecacie gainer jak kazdy inny syf 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
599
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24232
...
Napisał(a)
rysiuuu86
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
288
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3879
po treningu dextroza lub glukoza(sklepowa) + ewentualnie odżywki przewodzące, aminokwasy. Białko ok. 30 minut po treningu. Zaraz po treningu nasz organizm potrzebuje szybko działających cukrów do odbudowania glikogenu. Dla uparciuchów może być tak po treningu: 50g dextrozy + 10g białka, 30-40min. po treningu 30g białka.
Stój tam gdzie chcesz stać, choćbyś miał stać sam.
...
Napisał(a)
Sąsiadwroc
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1548
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16018
Oj no oczywiście, że tak. Tylko jako ciekawostkę podałem tego Mutant Massa w zalecanej dawce.
Pytanie brzmiało ile kcal jednorazowo mogę przyswoić w gainerze po treningu bez odkładania się fatu i w jakich proporcjach(osoba z tendencją do szybkiego odkładania się fatu).
Pytanie brzmiało ile kcal jednorazowo mogę przyswoić w gainerze po treningu bez odkładania się fatu i w jakich proporcjach(osoba z tendencją do szybkiego odkładania się fatu).
Życie to niej**ajka...
Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.
Drobny cwaniak !
Poprzedni temat
pomocy ! jak dawkowac Krete,Białko,glutamine razem
Następny temat
czy odżywka może stać otwarta przez dłuższy czas
