*** SPAM ***

ja niestety czuje sie jak wieszak

to pracuj nad soba
masa całe zycie <-- to moja dieta <hahaha>
bedzie dobrze
czas do konca lipca...

wiem że będzie dobrze
jak narazie chce wazyć ok 80 kg przy 14% bf ale u mnie to wszystko idzie opornie

kiedys sie doczekasz

nie moge czekać , musze działać i tak juz daleko zaszedłem od momentu gdy zaczynałem to co było niech pójdzie w niepamięć

blue i co cm z ciałka leca wciaz?

e juz chyba nie szczerze mowiac to sie nie mierzylam , mnie interesuje to co widze jak spojrze w lusterko, i nie jest zle

sehr gut

nie zdazylam edytowac zeby spytac jak u Ciebie redukcja ?

ostatnie wieczorne jadlospisy z diety madzi:

- pizza
- pieczsywo czosnkowe
- zupki chinskie
- chrupki:
a) orzechowe
b) cebulkowe
c) pomidorowe
d) hamburgerowe
e) pizza-owe
- wafelki
- ciasta (różne)


dieta jak talala