DIETA NA CYKLU DO SPRAWDZENIA

b-3g 240g na dzien
t-1g 57
w-5g 405tak mi wyszlo z kalukulatora

okolo nie bede przesadzal ze jak zjem 20g wegli za duzo to sie powiesze nie zamiezam wystepowac na scenie
1 raz w tygoniu napewno pozwole sobie na jakies swinstow typu
kfc lub pizza
gura wielkie dzieki za podpowiedz zebym unikal tluszczy okolo trewningu tego nie wiedzialem

dieta ta bedzie do cyklu
1-10 deca 300mg e7d
1-8 susta 250mg e4d
7-12 cetabon 20mg ed
o odlbloku nie bede pisla bo to sparwa oczywista
tak bynajmniej sadze

jesz zdecydowanie zamalo tluszczy zreszta masz blad w obliczeniu powinienes spozywac ich okolo 84 gram a moim zdaniem zwiekszych ich ilosc nawet do 30 % zapotrzebowania istnieje ryzyko chloniecia duze ilosci wody spozywajaca znacznie ilosci wegli spotegujesz tylko ten proces

BTW rowniez jest ok Manipuluj nimi i kaloriami poprzez obserwacje organizmu

Co do wolnego posilku..to jasne!jak najbarzdiej!taki wypad do KFC raz na tydzien-dwa jak najabzrdiej ok zeby nie dac sie zwariowaxc

CO do tluszcu to na SAA nie potzrenujesz duzej ilosci tluszcu a wiecej bialka i WW...DLatgeo 1gr jest ok

Juz chyba wiesz wszystko 3majsie diety obserwuj organizm i rosnij

Pzdr.

eh ... a tak na miargniesia gora to skad ty masz tyle informacji na temat diet w czasie brania saa ?

Zmieniony przez - Skała PtR w dniu 2007-06-17 13:15:21